5 TING DU BØR GØRE EFTER SEX, IFØLGE EN OBGYN

5 essentielle post-sex-ritualer

Forbliv hydreret

Husk, sex er en fysisk aktivitet! Sip på en kop eller to vand for at genopfylde dig selv. Dehydrering kan påvirke hele din krop, inklusive din vagina. Hydrating hjælper også med at skylle alle bakterier, der potentielt kan forårsage en UVI fra din blære. Glem ikke at drikke vand før (eller endda under) sex. Et glas vand ved siden af ​​sengen (eller hvor end du er) er altid en hjælp.

Gå på toilettet

Når vi taler om din blære, uanset om naturen kalder det eller ej, er det vigtigt at blive færdig med at skylle tingene ud for at forhindre ubehag eller UVI i at udvikle sig. Under sex kan bakterierne fra din endetarm komme tæt på dit urinrør og føre til infektioner. At gå på toilettet hjælper med at vaske alt, der måtte være til stede, ud fra dit private område.

Hold tingene rene

Fra glidecreme til spyt er der en række ting, der kan forstyrre din pH dernede. Brug lidt tid på at tørre tingene af, eller hvis du stadig er i humøret, så tag et brusebad sammen for at rydde op og holde tingene dampende. Dette hjælper med at forhindre bakterier eller en gærinfektion. Husk at være blid og undgå sæber med skrappe dufte. Indvendigt, spring sæben over og lad vand og din egen skede gøre arbejdet for at cykle ting ud. Ekstra bonus: et brusebad kan også hjælpe med at reducere eventuel hævelse eller irritation, der måtte opstå.

Gå Commando

Efter din vask skal du fortsætte med at afværge ubehag og urinvejsinfektioner ved at lufte ud. Hvis du foretrækker at dække over, så sørg for at have noget åndbart på, såsom bomuldsundertøj, løstsiddende pjs eller en behagelig slip. Undgå alt nylon eller tætsiddende, som kan holde på fugt og forårsage bakterievækst.

Pop nogle probiotika

Hvis du opbyggede en appetit, så spis noget med probiotika! Skeden har naturligvis sit eget økosystem af bakterier for at holde dig sund. At spise probiotika, såsom yoghurt, hjælper med at fremme væksten af ​​sunde bakterier. At tage et probiotisk tilskud hjælper også på det samme.

Sex er ikke blot én handling, men snarere en fuld oplevelse, der bør nydes. Det er vigtigt at passe på dig selv før, under og efter, for når du har det godt, falder glæden på plads.

*Som en sidebemærkning får du hyppige UVI'er, der gør alt det ovenstående, det kan være på tide at a) evaluere dine seksuelle og kropsplejeprodukter og b) tale med din læge.